다이어트는 한평생 지속된다
키토제닉이냐 간헐적단식이냐 고민될 땐 말이야
코로나19로 온 도시가 멈춰서며 사람만나기가 힘들어 시작했던 키토제닉 다이어트, 그게 어느덧 1주년을 앞두고 있습니다. 최근 제 블로그 유입통계를 살펴보니 베트남에 관한 정보보단 키토제닉 혹은 간헐적단식에 관한 궁금증들이 많으신 것 같아 오늘부터 티스토리 블로그에는 제가 그동안 경험했던 키토제닉과 간헐적단식의 장단점, 그리고 운동에 관한 정보들을 조금 전문적(?)으로 포스팅해볼까 합니다. 제 경험에 비춰볼 때 한때 100Kg에 육박하던 그 당시 저는 하루를 달콤한 음료로 시작했고 고기덮밥이나 쇠고기 쌀국수 같은 음식을 보며 탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 갖춰진 음식이라며 우걱우걱 집어넣었던 기억이 있습니다. 한마디로 체중증가는 대부분 과도한 식욕으로 인한 과식이 주요 원인이라고 생각합니다만, 이미 무..
2021. 3. 5. 00:49
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