다이어트는 한평생 지속된다
키토제닉 시즌2 day15~21 후기
이번주는 제 생일이 껴있는 한주였는데요. 생일이니 간만에 치팅데이를 가져볼까도 싶었지만, 막상 크게 땡기는 음식도 없고, 코로나 사회적 거리두기로 외출도 제한되고 있어 그냥 평소먹던 것처럼 먹으며 하루를 보냈습니다. 여러분의 일주일은 어떠셨나요? 키토제닉(LCHF) 3주차 요약 시작일 82.9kg 1주차 79.2kg (-3.7kg) 2주차 78.4kg (-0.8kg) 3주차 77.3kg (-1.1kg) 주요섭취음식: 삼겹살, 우삼겹, 고등어, 당근, 달걀, 우유, 파 Day-15 7월 18일 원체 집밖으로 잘 안나가는 성격이라 락다운이 좀 길어져도 그러려니 하면서 버티는데요. 예전 습관이 남아서인지 꼭 하루에 한번은 마트 구경을 가야 답답함이 조금 해소되는 것 같습니다. 이 날도 특별히 살것도 없으면서 ..
2021. 7. 25. 18:23
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